-
Alimentação para Alta Performance… existe isso?
Neste vídeo mostro a minha visão sobre alimentação para alta performance. Alta Performance como um todo, tanto física quanto mental, focada em resultados nos negócios, estudos, vida social, emocional, etc. “Existe uma dieta que me deixa mais inteligente? Quais alimentos podem me manter ativo o dia inteiro? A forma como me alimento reflete nos meus…
-
A Rotina Matinal de Tim Ferris
Conheça a Rotina Matinal de Tim Ferris nesta análise completa do artigo “5 rituais matinais que me ajudam a vencer o dia” do livro Ferramentas dos Titãs. “É importante ter uma rotina matinal, pois quem vence a manhã vence o dia inteiro”. Tim Ferris Bora conhecer a rotina matinal dessa fera: Ritual 1 – Arrumar…
-
Aprenda Pomodoro em 3 minutos
O benefício maior do Pomodoro é o FOCO: que é o ingrediente fundamental para você produzir MAIS e com MAIOR qualidade. Que tal aprender POMODORO em apenas 3 minutos? Essa é a proposta do vídeo acima.
-
Produtividade: o sistema mais simples (para iniciar agora mesmo a destravar seus projetos)
Conheça o sistema de produtividade mais simples e poderoso, para começar a usar agora mesmo a fazer seus projetos andarem. Não é Personal Kanban… Não é GTD… Não é ZTD… É algo mais simples e de execução imediata, que vai além fazer seus projetos anderem te preparar para métodos mais completos – e complexos –…
-
Mi Band 4 – Problemas, Defeitos e Acertos da Xiaomi
Só vê vídeos de gente falando bem da Mi Band 4 da Xiaomi? Não acha isso estranho? Resolvi gravar um vídeo revelando os pontos fracos e fortes que descobri que descobri após um mês de uso desta smartband. Meu objetivo ao comprar a Mi Band 4 foi monitorar meu sono e minhas atividades físicas, com…
-
Gestão Neural – Usando seu Cérebro Like a Boss
Talvez você nunca tenha ouvido falar no termo Gestão Neural, mas posso te garantir que depois do que ler este artigo a forma como você “usa” seu cérebro jamais será a mesma. Gestão Neural foi um termo que eu criei (rs) para descrever o ato de “administrar os neurônios estrategicamente, para que o cérebro consiga…
-
Produtividade não é produzir muito, é ter resultado
Sabe uma coisa doida: você pode ser improdutivo mesmo sendo uma pessoa super produtiva. Síndrome da Produtividade! Você pode nunca ter ouvido falar sobre ela – até porque acabei de inventar esse nome – porém ela não é uma “doença” rara. Muito pelo contrário, existe uma boa chance de inclusive você ter a Síndrome da…
-
Existe tempo para você na sua agenda?
Sem papo de coach – até porque não sou coach – esse hack que quero te passar é a mais simples aplicação de uma técnica para você melhorar a performance em qualquer área da sua vida: saúde, profissional, social, familiar, etc. O primeiro ponto é você saber que não usar uma agenda nesse mundo caótico…
-
Produtividade no Talo – As 5 dicas que valem mais que ouro
“Poxa, hoje o dia não rendeu nada”… essa frase soa familiar pra vc? A pequena lista abaixo contém as 5 melhores sacadas para ter a PRODUTIVIDADE NO TALO e consequentemente conquistar aquela sensação gostosa de dever cumprido no final do dia. Todas são bastante simples e podem ser colocadas em prática ainda hoje… só depende…
-
Benefício Oculto da Técnica do Pomodoro
Sabe o que é o cronômetro abaixo? Uso ele para uma técnica chamada Pomodoro. Cada barrinha vermelha corresponde a 25 minutos de trabalho focado e sem interrupções. E cada barrinha azul é um tempinho de 5 minutos de intervalo para beber um café, se alongar ou ir ao banheiro. A última barra azul (onde estou…