Devido a importância do assunto, vamos falar um pouco mais sobre as Crenças Limitantes, o maior sabotador do nosso sucesso. A bola da vez são as Idéias Fixas, que atrapalham tanto nosso desenvolvimento pessoal quanto profissional. O texto também é do CoachingSP, um site que recomendo a quem quiser fazer coaching on-line.

Recomendo também a leitura de Os inimigos sabotadores do seu sucesso, que aborda a ferramenta AF de eliminação de crenças limitantes. Conheça também os demais artigos sobre Coaching do Fluindo.

O que são as Ideias Fixas?

As ideias fixas, como as crenças limitantes, são padrões de pensamento que estão inseridos em nosso modo de pensar e sentir. São padrões fáceis de ser identificados, tendo o Coach um papel fundamental de detectar estes padrões logo nas primeiras sessões. A partir de diálogos com o individuo, é fácil obter os padrões de ideias fixas, que podem ser por exemplo:

• Eu não consigo participar de reuniões;
• Eu não consigo emagrecer;
• Eu tenho que ser assim;
• Entre outras..

Para exemplificar esta situação, de forma que possa ser entendida mais facilmente, vamos utilizar um caso em que estive envolvido a algum tempo:

Estudo de Caso – Ideia Fixa

Coachee: Srª. Maria (Nome Fictício)

Período: 12 Sessões

Srª. Maria veio me procurar para conseguir alcançar seu sonho de ter um emprego melhor, melhorando assim sua qualidade de vida. Durante as primeiras sessões de reconhecimento, notei logo que a Srº. Maria tinha uma ideia fixa de que tinha que ser perfeita em tudo que fazia para conseguir chegar ao seu objetivo. Este desejo de perfeição, impedia a Sr.ª Maria de aceitar suas falhas, e de certa forma, isto acabava prejudicando suas chances de conseguir uma chance de melhorar profissionalmente, seja dentro da empresa em que trabalhava, como também em outras empresas em que surgissem novas oportunidades.

Conversando com a Srª. Maria, entrei nesta questão da ideia fixa. Detectando que realmente ela se pressionava muito nesta questão, houve a necessidade de interromper o ritmo das sessões como programado, para resolver este problema, que com certeza, tinha forte influência sobre a situação geral.

Colocando as armas a postos:

Encontramos um problema a ser resolvido, então é hora de por as mãos a obra e utilizar do coaching para encontrar as melhores soluções junto ao coachee.

Para este caso, utilizei a técnica de ideias fixas, que visa questionar o quão válido é esta ideia junto ao individuo, e pesar todos os prós e contras que ele encontra. Desta forma, estaremos fazendo uma análise custo-benefício, que mostrará de forma prática e clara que o individuo pode ter ideias diferentes, e desta forma ter mais opções de alcançar seus objetivos.

O primeiro passo é questionar esta ideia, fazendo com que o coachee comece a ter dúvidas a respeito deste sentimento, e abra a mente para novas possibilidades. Poderíamos até mesmo, neste caso, utilizar da análise SWOT para levantar os dois lados do questionamento, mostrando para o cliente o quanto esta ideia pode ser irracional.

Podemos utilizar perguntas como:

• Quais são as regras que você esta seguindo?
• O que você sabe sobre…
• Como você sabe que…

Obs.: Evite no inicio de um processo o uso das palavras “Por que”. Procure criar e utilizar perguntas que tenham uma resposta que possa ser utilizada. Ao fazer uso de “Por quês”, você corre um sério risco de entrar em uma circulo vicioso de respostas que não terá mais fim.

Com a Srª. Maria, o questionamento seguiu este ritmo:

O que te faz pensar, que precisa ser perfeita em tudo, para conseguir uma promoção?

O que você pode dizer sobre as pessoas que alcançaram o sucesso que você deseja? Eram perfeitas? Nunca erraram ou cometeram falha em nenhum momento?

O que você sabe sobre perfeição? Como você avalia isso em suas ações?

Você se baseia em que principio para chegar a esta opinião?

Estes questionamentos, levaram a Srª. Maria a começar a pensar a respeito de suas respostas, e através destas reflexões, podemos elaborar uma análise sobre as vantagens e desvantagens de se apegar a esta ideia.

Com o decorrer do processo, a Srª. Maria foi percebendo que cobrava muito de si mesma, e se colocava em um patamar acima do qual poderia alcançar. Ao perceber que poderia começar a aprender com suas falhas, se posicionou de forma mais branda quanto as suas ações. Quando parou de cobrar de si mesma de forma irracional, conseguiu encontrar caminhos que a levaram para o seu objetivo mais tranquilamente.

 

Terminando mais este artigo, espero ter contribuido de alguma forma para todos os leitores. É sempre bom buscarmos a perfeição em tudo o que fazemos, mas é importante também entender, que somos seres humanos, passiveis de falhas, e, melhor do que ser perfeito, é ter humildade para que possamos aprender com nossos erros.

 

FONTE:

http://coachingsp.wordpress.com/2010/03/03/os-sabotadores-inimigos-de-nosso-sucesso-parte-2/